Este está sempre no topo da minha lista, isso quer diaer que o planejamento não está funcionando. Hora de para e rever as estratégias para emagrecer definitivamente e de maneira saudável até o CARNAVAL 2012 (04 meses).
Segue assim, as etapas do plano A

• Academia (circuito = aeróbico + anaeróbico) - em execução
• Consulta com o nutricionista - pendente
• Intensivão de corrida - a partir do dia 10/11